น้ำตาลคีโตใช้ตัวไหนดี

น้ำตาลคีโตใช้ตัวไหนดี

          การที่จะมีน้ำหนักที่ดีได้ไม่ใช่มีเพียงแค่ออกกำลังกายเท่านั้นอาหารทุกๆเมนูที่เรารับประทานเข้าไปก็มีส่วนผลได้ผลเสียเช่นกันและแต่ละเมนูก็มีเครื่องปรุงมากมายที่อยู่ในอาหารนั้นๆเช่นเมนูนี้อาจจะมีน้ำตาลทรายขาวที่ทำให้มีรสชาติที่หวานเกินไปจนทำให้น้ำหนักพุ่งขึ้นเท่าตัวเลยจะพาทุกคนไปดูว่าเครื่องปรุงแบบน้ำตาลคีโตใช้ตัวไหนดี ถึงจะรับประทานเข้าไปแล้วไม่อ้วน และเป็นที่นิยมมากที่สุด !

          หลายคนอาจจะสงสัยและตั้งคำถามว่าน้ำตาลคีโตคืออะไรแล้วมันมีประโยชน์สรรพคุณในเรื่องไหนบ้างคือต้องยอมรับก่อนว่าน้ำตาลคีโตเป็นอีกหนึ่งสารที่ให้ความหวานหรือที่เรียกว่าน้ำตาลเทียมซึ่งผู้ที่กำลังไดเอ็ทรับประทานอาหารคลีนกันอยู่นั้นก็มักจะนิยมนำสารความหวานหรือที่เรียกว่าคีโตเหล่านี้เข้ามาเป็นตัวช่วยเสริมทดแทนและไม่ทำให้อ้วนหรือน้ำหนักที่สูงเพิ่มขึ้นซึ่งก็อาจจะแตกต่างจากน้ำตาลทรายขาวน้ำตาลทรายแดงทั่วไปที่เป็นเครื่องปรุงชนิดหนึ่งที่ให้ความหวานแต่อาจจะให้โทษมากกว่าหากมีการรับประทานเข้าไปในจำนวนที่มาก

          เพราะอาจจะเกิดการสะสมทำให้กลายเป็นโรคเบาหวานหรือน้ำตาลในเลือดสูงนั่นเองสรุปง่ายๆคือน้ำตาลคีโตเป็นสารทดแทนความหวานที่เหมาะสำหรับคนที่รักสุขภาพอย่างมากและไม่อยากอ้วนไม่อยากมีน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นจึงได้รวบรวมชื่อและยี่ห้อการใช้งานว่าควรใช้น้ำตาลคีโตใช้ตัวไหนดี ที่จะเหมาะกับกลุ่มคนที่อยากดูแลตัวเองให้มีสุขภาพที่ดี โดยจะมีข้อมูลดังต่อไปนี้ …

          สารความหวานหรือน้ำตาลเทียมจะแบ่งออกเป็น 4 สารหลักใหญ่ๆนั่นก็คือ อินนูลิน หล่อฮั่งก๊วย อิริทริทอล และหญ้าหวาน อ่าว! แล้วน้ำตาลคีโตใช้ตัวไหนดีถึงจะสามารถควบคุมน้ำหนักได้บ้างล่ะ และนี่ก็คือชื่อและยี่ห้อที่มีผู้คนนิยมนำมาใช้มากที่สุดก็จะมี อันดับที่ 1 สตีเวียหญ้าหวาน (อิควล) เป็นการสกัดมาจากหญ้าหวาน 100% เป็นแบบน้ำตาลทรายเทียมเป็นซองฉีกมักจะนำมาทานคู่กับชา กาแฟร้อน / อันดับที่ 2 น้ำตาลอิริทริทอล (Fiit Plus+) เป็นการใช้สารน้ำตาลอิริทริทอลแท้ 100% มักจะนำมาใช้กับการปรุงอาหารในเมนูต่างๆ / อันดับที่ 3 ผงหล่อฮั่งก๊วยออร์แกนิค (ไร่หวาน) เป็นการสกัดความหวานมาจากผลหล่อฮั่งก๊วยออร์แกนิค 100% มักจะนำมาใช้ในการปรุงอาหารที่เหมาะกับกลุ่มคนที่เป็นโรคเบาหวาน โรคหัวใจอยู่แล้ว / อันดับที่ 4 อินนูลีน Powder (เบลเยี่ยม) เป็นน้ำตาลกลูโคสที่เป็นสารคาร์โบไฮเดรต มักจะนำมาใช้กับการปรุงอาหารและจะควบคุมน้ำหนักได้เป็นอย่างดี

          เป็นยังไงกันบ้างทุกคน เริ่มรู้จักสารความหวานหรือน้ำตาลทดแทนกันเพิ่มากขึ้นแล้วใช่ไหม แต่น้ำตาลคีโตก็ไม่ได้มีเพียง 4 อันดับนี้ ยังมีอีกหลากหลายยี่ห้อมากมายเลย ซึ่ง 4 อันดับนี้ก็เป็นสิ่งที่นิยมและถูกใจคนรักสุขภาพที่แท้ทรูจริงๆ ก็เลยต้องถูกยกอันดับขึ้นมา

# สูตรลดน้ำหนักด้วยกล้วย ลดความอ้วนได้จริงหรือ