Home Wellness ฟิตเนสในบ้านยุคโควิด
นับว่าเป็นเทรนด์สุขภาพที่มาแรงในปี 2021 นี้ ก็ว่าได้ เพราะโรคโควิดทำให้พฤติกรรม การใช้ชีวิตของคนบนโลกเปลี่ยนไป ใช้ชีวิตอยู่ในบ้านมากขึ้น เพราะไม่มั่นใจที่จะออกไปทำกิจกรรมนอกบ้าน ไม่ว่าจะเป็นการไปทานข้าวนอกบ้านหรือ ไปเที่ยวพักผ่อน และโดยเฉพาะอย่างยิ่งการไปออกกำลังกายที่ฟิตเนส หรือแม้แต่สวนสาธารณะ เพราะสถานที่ดังกล่าวมีคนที่พลุกพล่านเสี่ยงต่อการติดเชื้อโควิด-19
ดังนั้นการออกกำลังกายในบ้านจึงเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับในตอนนี้ ส่งผลให้เกิดเทรนด์สุขภาพที่มาแรงแซงทางโค้งอย่าง Home Wellness ซึ่งกลายเป็นเทรนสุขภาพติดอันดับต้นๆในปี2021กันเลยทีเดียว โดยหลายคนเริ่มที่จะเปลี่ยนบ้านของตัวเองให้กลายเป็น ฟิตเนสขนาดย่อม เพราะเป็นสถานที่ที่ปลอดภัยจากเชื้อโรค โควิด-19 มากที่สุด การออกกำลังกายที่บ้านไม่จำเป็นจะต้องมีอุปกรณ์ครบคันเหมือนฟิตเนสทุกอย่างก็ได้ เพียงแค่คุณมีโทรทัศน์และสมาร์ทโฟนหนึ่งเครื่องก็สามารถเปลี่ยนเป็นอุปกรณ์ที่ช่วยในการออกกำลังกายได้เป็นอย่างดี
เพราะสามารถเปิดท่าและวิธีการที่จะช่วยให้ท่าน ออกกำลังกายตามคลิปใน YouTubeได้ในโทรทัศน์หรือสมาร์ทโฟนสะดวก รวดเร็ว ทันใจ และปลอดภัยจากโรค ซึ่งสามารถช่วยให้นักออกกำลังกายที่อยู่รักสุขภาพทุกท่านได้ออกกำลังกายในช่วง โควิดและล็อคดาวน์ เนื่องจากเทรนการออกกำลังกายในบ้านตอนนี้กำลังมาแรง เราจึงขอแนะนำ คลิปใน YouTube ที่จะช่วยให้ท่านออกกำลังกายในบ้านได้อย่างเห็นผล ไม่ว่าจะเป็นการลดพุง เพิ่มกล้ามเนื้อ แอโรบิค คาดิโอท่าต่างๆ และการเบิร์นไขมัน อื่นๆอีกมากมาย ซึ่งให้ท่านสามารถนำลิงค์ไปค้นหาใน YouTube กันได้เลย
- (10ท่าลดพุงแบบยืน ทำง่ายเห็นผลไว)
- (ออกกำลังกายแค่ 10 นาทีตามคลิปนี้ ลดหน้าท้องพุงแบนราบใน 7 วัน)
- (ออกกำลังกายลดหน้าท้อง ท่ายืนใน 10 นาทีในง่ายๆสำหรับมือใหม่)
- (แอโรบิกให้ง่ายๆ30นาที)
- (ออกกำลังกาย 20 นาทีตามคลิปนี้แค่วันละครั้ง)
- (5ท่าลดต้นขา ลดขาใหญ่ ลดสะโพก ก้นกระชับ Leg workout)
- (Cardio workout 8 นาทีเบิร์นไขมันเร่งด่วน)
- (เบิร์นเร่งด่วนใน 8 นาที )
- (ออกกำลังกายทั้งตัว ลดไขมัน สร้างกล้ามเนื้อ 20นาที)
- (30min workout โทนกล้ามเนื้อไม่มีกระโดด)
และ ลิงค์ ทั้งหมดที่กล่าวมานี้ คงจะมีประโยชน์และตอบโจทย์เทรน Home Wellness ของท่านที่ออกกำลังกายภายในบ้านได้เป็นอย่างดี เลยทีเดียว