เมนูอาหารลดไขมันในเลือด
ส่วนผสมและวัตถุดิบต่างๆในการทำอาหารก็เป็นอีกหนึ่งเรื่องที่สำคัญอย่างมากจริงๆเพราะบางเมนูก็สามารถที่จะช่วยทำให้โรคต่างๆสามารถบรรเทาอาการและมีสุขภาพที่ดีขึ้นได้เช่นเดียวกับการเป็นผู้ป่วยกลุ่มไขมันในเลือดสูงหรือโรคเบาหวานโรคอ้วนซึ่งเมนูอาหารก็เป็นอีกหนึ่งสิ่งที่ควรต้องคำนึงก่อนจะบริโภคจริงๆและสำหรับเมนูอาหารลดไขมันในเลือดของผู้ป่วยกลุ่มนี้จะมีอะไรกันบ้าง และแต่ละเมนูจะช่วยเรื่องอะไรไปดูกันเลยดีกว่า !!
ต้องบอกก่อนเลยว่าปัจจุบันมีผู้คนมากมายที่รับประทานอาหารกันแบบตามใจปากโดยที่ไม่สนใจเลยว่าแต่ละเมนูอาหารนั้นจะเหมาะกับตัวเราหรือสามารถทำลายสุขภาพร่างกายเราได้หรือไม่และยิ่งกลุ่มคนที่จัดว่าอยู่ในกลุ่มที่มีความเสี่ยงในเรื่องของไขมันในหลอดเลือดอุดตันก็ต้องมีการควบคุมและคำนึงถึงเมนูอาหารที่จะนำมารับประทานก่อนทุกครั้ง
ว่าแต่ละเมนูมีประโยชน์ช่วยเสริมส่วนไหนบ้างและเมนูไหนที่ให้โทษไม่ควรรับประทานบ้างเลยต้องมีการสำรวจกลุ่มเมนูอาหารออกมาว่าแบบไหนถึงจะเหมาะกับคนกลุ่มนี้เพื่อที่จะช่วยให้ร่างกายมีสุขภาพที่ดีและไม่เกิดไขมันสะสมในเส้นเลือดเพิ่มขึ้นโดยจะมีเมนูอาหารลดไขมันในเลือดที่สามารถจะรับประทานและให้ประโยชน์สารอาหารแก่ร่างกายของเราได้โดยตรงเลย ก็จะมีดังนี้ …
เมนูที่ 1 จะเป็นกะเพราอกไก่ จะช่วยในเรื่องของการสร้างกล้ามเนื้อและลดไขมันในหลอดเลือดได้ดี มีไขมันคลอเรสเตอรอลที่ต่ำ ให้คุณค่าทางโปรตีนที่สูงมาก / เมนูที่ 2 จะเป็นผักโขมผัดไข่ จะช่วยในเรื่องของการลดระดับน้ำตาลคลอเรสเตอรอลในเลือดลงได้ ให้คุณค่าที่เป็นวิตามิน และแร่ธาตุต่างๆเสริมเข้ากับร่างกายลดการสึกหรอ / เมนูที่ 3 ก็จะเป็นยำเห็ดฟาง จะช่วยในเรี่องของการไหลเวียน หมุนเวียนของเลือดได้ดี ที่สำคัญยังช่วยกระตุ้นระบบการขับถ่ายให้ทำงานเป็นไปอย่างปกติ / เมนูที่ 4 สเต็กปลาแซลมอน จะช่วยในเรื่องของการสร้างกรดไขมัน ที่เป็นโอเมก้าและวิตามินต่างๆให้กับร่างกายได้เป็นอย่างดี
เมนูที่ 5 สลัดคิวนัวกุ้งย่าง จะช่วยในเรื่องของการสร้างกล้ามเนื้อและลดไขมันในเลือดอย่างแน่นอน แถมยังเพิ่มโปรตีนจากธัญพืชที่มีกากใยสูง รวมไปถึงการที่จะควบคุมน้ำหนักอีกด้วย / เมนูที่ 6 ผัดเนื้อพริกไทยดำ จะช่วยในเรื่องของการแก้ท้องอืด ท้องเฟ้อ เผาผลาญและลดไขมันในเลือดได้ดี / เมนูที่ 7 ซุปบร็อคโคลี จะช่วยในเรื่องของการดูดซึมไขมันที่อยู่ในหลอดเลือด และเพิ่มวิตามินและแร่ธาตุให้กับร่างกายได้เป็นอย่างดี และนี่ก็เป็นเพียง 7 เมนูอาหารลดไขมันในเลือด ที่ให้คุณค่าและการลดไขมันได้เป็นอย่างดีที่สุด เมื่อรู้อย่างนี้แล้ว จะรอให้เมนูอาหารที่มีประโยชน์ขนาดนี้พลาดไปจากร่างกายเรากันได้อย่างไรล่ะ !!