เครื่องออกกำลังกายเพิ่มความสูง
ความสูงของร่างกายเป็นลักษณะทางกายภาพที่มองเห็นได้ชัดเจนของแต่ละบุคคลแต่ปัจจัยที่ผลกับความสูงก็มีมากมายตั้งแต่กรรมพันธุ์ที่ส่งต่อกันมาทาง DNA การรับประทานอาหารที่เสริมสร้างแคลเซียมและกระดูก รวมไปถึงการออกกำลังกาย เป็นการยืดกล้ามเนื้อยืดกระดูกของมนุษย์เราได้ และในปัจจุบันก็มีนวัตกรรมการยืดโครงการสร้างกระดูกเพื่อเพิ่มความสูงได้อีกด้วย
แต่ในการเพิ่มความสูงด้วยนวัตกรรมอาจจะมีข้อจำกัดในหลายๆด้านตั้งแต่กายภาพของตัวบุคคลภาวะแทรกซ้อนที่อาจะเกิดขึ้นได้หรือรูปร่างของกระดูกที่อาจจะทำให้ไม่ได้ผลแบบที่ต้องการดังนั้นอีกหนึ่งวิธีที่หลายคนเลือกใช้เพื่อหลีกเลี่ยงความเสี่ยงต่างๆก็คือการออกกำลังกายด้วยเครื่องออกกกำลังกายเป็นความสูงที่ถูกคิดค้นและพัฒนามาเพื่อเพิ่มช่องทางในเพิ่มความสูงที่ปลอดภัยมากขึ้นและต้นทุนต่ำให้ทุกคนสามารถเข้าถึงได้
ในการเพิ่มความสูงของแต่ละบุคคลเกิดการการยืดกล้ามเนื้อและร่างกายที่ส่งผลให้เกิดการยืดของกระดูกในส่วนต่างๆได้เป็นส่วนช่วยให้ร่างกายมีความสูงเพิ่มขึ้นได้แต่การเพิ่มความสูงก็มีข้อจำกัดไม่เกิน 5-10 เซนติเมตรเท่านั้นขึ้นอยู่กับสภาวะร่างกายของแต่ละคน และการใช้เครื่องออกกำลังกายเพิ่มความสูงก็ขึ้นอยู่กับวิธีการเลือกใช้และความสม่ำเสมอในการออกกำลังกายนั่นเอง
ตัวอย่างเช่นเครื่องยืดสรีระที่มีลักษณะเป็นเบาะวางราบกับพื้นพร้อมอุปกรณ์ในการกระชับคอยึดส่วนต่าง ๆ ของร่างกายให้ยืดตรง เป็นอีกหนึ่งเครื่องออกกำลังกายเพิ่มความสูงที่ช่วยในการยืดกระดูกส่วนสันและลำคอได้ นอกจากจะเป็นการยืดร่างกายเพิ่มความสูงแล้ว ยังเป็นเครื่องออกกำลังกายที่ช่วยในการปรับกระดูกให้สันหลังให้ตรงขึ้นได้ ช่วยยืดกล้ามเนื้อและกระดูกลดอาการปวดคอ ปวดหลังได้ อีกทั้งการใช้เครื่องออกกำลังกายเพิ่มความสูงตัวนี้ยังช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย ช่วยลดภาวะออฟฟิศซินโดรมได้อีกด้วย
แทมโพลีนเครื่องออกกำลังกายที่มีให้เห็นอยู่มากมายและเป็นเครื่องออกกำลังกายที่เป็นกีฬามรการแข่งขันระดับประเทศมากมายอีกด้วยกลไกของแทมโพลีนจะเป็นเครื่องออกกำลังกายเพิ่มความสูงที่ใช้การกระโดดบนอุปกรณ์โดยอุปกรณ์จะเป็นตัวช่วยให้การส่งร่างกายขึ้นและเป็นตัวช่วยให้รองรับเมื่อกลับลงมาบนอุปกรณ์อย่างปลอดภัย ซึ่งในการกระโดดแบบมีเครื่องส่งช่วยจะทำให้มีการยืดของกล้ามเนื้อและกระดูกได้ ส่งผลให้สามารถเพิ่มความสูงจากการออกกำลังได้
ในการใช้เครื่องออกกำลังกายเพิ่มความสูงประเภทต่าง ๆ ควรเลือกเสริมสร้างร่างกายด้วยการรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่เลือกรับประทานอาหารประเภทที่ให้แคลเซียมและโปรตีนที่เสริมสร้างร่างกายได้รวมไปถึงการใช้อุปกรณ์อย่างปลอดภัยศึกษาและเลือกอุปกรณ์ที่เหมาะสมกับร่างกายลดความเสี่ยงในการบาดเจ็บจาการเคลื่อนไหวร่างกาย